虽然在腋臭患者中，男性患者数量明显少于女性患者，但腋臭对男性的危害一点也不轻。自古以来男人是顶梁柱，责任重大，而狐臭给男性带来无尽的苦恼，让男人背负沉重的心理负担。腋臭保健对于男性来说显得尤为重要，那么男性腋臭应该如何保健，我们听听腋臭怎么说。

方法一：勤洗澡和换衣

体味会随人体的排汗量、日常活动、情绪以及不同的季节而发生变化，但无论如何变化，去除体味比较简单有效的办法是勤洗澡、勤换衣。保健指出，体味来自于细菌和汗液、皮脂、油脂分泌物的相互作用，洗去这些分泌物，换掉沾染异味的衣物，恼人的体味自然也不复存在了。

方法二：用“止汗剂”控制腋臭

腋窝等处的汗臭、狐臭是人体产生异味的重要源头。“止汗剂”能在抑汗和抑制细菌生长两方面同时发挥作用，因此男士可以使用“止汗剂”来减少腋窝处的汗液分泌，减少身体异味。需要注意的是，涂抹“止汗剂”的比较佳时间为睡前，而非一般认为的洗澡后或出门前，因为睡前腋下的水分较少，而且身体平躺易于止汗剂吸收。使用时，可先用湿巾清洁腋下，然后再涂抹。

此外，如果个人腋毛过于浓密，腋下不易通风，容易变得潮湿，会增加腋下细菌、螨虫的滋生，进而促进身体异味的产生，因此可考虑适当刮掉腋毛，减少细菌生长，抑制异味的产生。

方法三：少吃肉，尽量远离诱发臭味的食物

男士在选择饮食方面，要尽量避免刺激性强的食物。海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等含有特殊气味的食物会产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外，令体味过重，其挥发的气味有可能可以由汗腺分泌到足部，应尽量远离。

方法四：适当使用“男士香水”

腋臭症状过于浓重时，应适当的选择男士香水。在控制流汗、避免汗臭之余，对于男士的腋臭的治疗，如果能适当地选择一些淡雅的男士香水，能让“男人味”加迷人，在无形中提升个人形象和对异性的吸引力。涂抹香水时应注意腋下与汗腺发达的部位忌用，以免香水与体味混合适得其反。涂抹香水的位置宜在动脉跳动处，如手腕、脖子、耳后、手肘内侧等，这样能随着脉搏的跳动，让香气持久散发。皮肤易过敏者可将香水喷在内衣上或领带内侧。

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