狐臭又称为腋臭，臭汗症等，是由患者腋窝、外阴，口角等部位的大汗腺(又叫顶浆腺)排泄的汗液，脂肪酸比普通人高，呈淡黄色，较浓稠;脂肪酸达到浓度，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。其和狐狸肛门排除的气味相似，所以常称为狐臭。

腋臭保健的重要性

腋臭比较害人的地方是它能够从病灶位置散发出一种能人心生厌恶的不雅的异味，而这种不雅的异味程度与出汗有关，天冷时出汗较少，气味淡些，天热时出汗多，气味也相对的浓些；这种恶臭会让一个正常人窒息、恶心、有可能眩晕，使身边人所无法接受的气味，所以会让正常人远离腋臭患者，所以，腋臭的日常护理较重要。

腋臭应该如何保健

1、减少对腋窝皮肤的刺激。患者拔腋毛容易造成毛囊孔肥大，从而导致汗腺的通透性过大，多的脂肪、脂类流入汗液中，加重患者的病情，所以要注意减少拔腋毛。

2、注意腋窝的清洁。腋窝温暖潮湿，又不透风，容易滋生细菌，分解过多的不饱和脂肪酸，加重气味。腋臭患者的保健方法要注意腋窝处的干燥、清洁，减少难闻气味的出现。

3、注意个人卫生。注意清洁卫生，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。对于腋窝、会阴部、乳房等难清洗的部位，可以选择一些杀菌性强的肥皂来清洗。

4、衣服要宽松。紧身衣、牛仔类衣服与皮肤紧贴，阻止了分泌液的挥发，形成温暖潮湿的环境，较容易滋生细菌，患者的保健要注意选择宽松舒适的衣服，比较好选择棉质衣服。

5、腋臭护理应该以清淡饮食为主。对于那些辛辣温热、肥甘味厚、气味浓烈的饮食以及有刺激性的食物，患者应尽量少吃或者不吃。可以多吃些蔬菜水果。

6、保持心情舒畅。狐臭患者要对自己的心情进行调解，因为心情激动或者是情绪的起伏可以加速大汗腺的异常分泌，所以要对自己的心情进行调节。患有狐臭的人群不能够经常着急生气，这样会增加身体的汗液分泌，导致狐臭的加重。

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【温馨提示】腋臭患者日常的保健工作只能起到减轻狐臭的作用，治标不治本。要想彻底全除狐臭，找准病全是关键。我们知道狐臭的在大汗腺，因此要想治愈狐臭全除大汗腺是关键。腋臭推荐改良小切口汗腺清除术，是治疗腋臭的疗法。